做仰臥起坐能減肥嗎?
病情描述：我是屬于那一種微胖身材，我大部分的肉肉都在腿上，到了夏天我都因為我的身材自卑地不敢穿我最喜歡的小短裙，我聽朋友說仰臥起坐可以減肥，做仰臥起坐能減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，仰臥起坐當(dāng)然是可以減肥的，具體減肥的效果要看你做的強度有多大，如果強度太低也是很難消耗體內(nèi)的脂肪的，如果強度比較高，那么消耗脂肪的效果就非常的好，另外單純的通過運動來減肥還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須在飲食方面注意清淡飲食，不吃零食不吃甜性食物，每頓都不能夠吃的太飽。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
做仰臥起坐是可以起到減肥的作用的，但是前提是要能夠長期的堅持才能夠起到比較好的作用，而且減肥除了運動以外，還要在飲食方面進(jìn)行配合才能夠有好的效果，一定要在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，而且在晚餐的時候不要吃得太多，以清淡飲食為主。
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