最快減肥運動有哪些？
病情描述：我和我老公結(jié)婚已經(jīng)有很多年了，但是我一直都特別嫌棄他的身材，我和他結(jié)婚以來他的身體一直都特別肥胖。甚至還有啤酒肚，我想要他快速減肥，不知道怎么才好。最快減肥運動有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，首先在飲食方面讓他要注意清淡飲食，一日三餐都不能夠吃得太飽，并且早晨晚上都需要多運動，這樣的話才能夠?qū)⑸砩线^多的脂肪給消耗掉，并且減肥是一個長期堅持的一個過程，千萬不能夠三天打魚兩天曬網(wǎng)，只有堅持下來才能夠減肥成功的，希望可以幫助到您。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
并沒有什么快速減肥的運動的方法，減肥就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，一定要堅持堅持才能夠有效果，要堅持鍛煉身體，在飲食當中要做到營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜，水果特別是在晚餐的時候一定要少吃一些。
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