我現(xiàn)在19歲這樣減肥好嗎？
病情描述：我十一名大學(xué)生，然后周圍的同學(xué)朋友也挺多的，畢竟愛美之心，人皆有之嘛，所以就跟朋友相約一塊減肥，我每天都吃很少的東西，但是最近身體非常的不舒服，我想問一下我現(xiàn)在19歲這樣減肥好嗎？能不能減下來呀？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這樣的減肥方法是不好的，通過少吃東西或者不吃東西減肥是起不到很好的作用，還可能會有反彈，最主要的是對身體的傷害是比較大的，如果真的想要減肥的話，建議在平時的飲食方面稍加注意控制，特別是在晚上的時候不要吃的太多，油膩的東西少吃，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，不管怎么講，可以在飲食方面必須保證每天2100卡路里的熱量攝入，否則的話身體就很容易造成營養(yǎng)不良。并且長時間身體也會承受不了的，另外，想要有一個好的身材，單純的從飲食方面控制肯定是不行的，必須通過高強(qiáng)度的體育鍛煉來進(jìn)行消耗。
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