產(chǎn)后想減肥，檢查新城代謝低怎么辦？
病情描述：我生完寶寶體重比沒生之前重了20斤，太嚇人了，我想著節(jié)食減肥應(yīng)該很快瘦下去，這幾天到醫(yī)院做檢查說我新陳代謝低，想來咨詢一下醫(yī)生，產(chǎn)后節(jié)食想減肥，但無效，檢查說新陳代謝低怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
通過運動來加速新陳代謝?？梢宰鰺o氧運動，但是不要做太多的有氧運動，產(chǎn)后體質(zhì)比較差，容易導(dǎo)致肌肉損傷，基本的新陳代謝可能會下降。正常吃飯不要暴飲暴食，飲食中的卡路里控制好量，飲食結(jié)構(gòu)需要合理，如果做得好慢慢就可以瘦了，并且也會恢復(fù)基礎(chǔ)新陳代謝。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
新陳代謝低就會導(dǎo)致體內(nèi)的一些垃圾毒素不能夠及時的排泄出來，會影響到身體的健康，所以說想要減肥的話，那么建議你還是要選擇運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅持的進行體育鍛煉，這樣可以提高身體素質(zhì)，身體素質(zhì)好了之后新陳代謝的能力就會加強，而且飲食要做到少吃多餐，不要暴飲暴食。
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