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做瑜伽哺乳期可以嗎？

病情描述：做瑜伽哺乳期可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王志啟
    王志啟 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，哺乳期進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練也是可以的，其實(shí)瑜伽是產(chǎn)后塑身鍛煉非常好的一種運(yùn)動，塑造體型的同時還能塑造人的一種氣質(zhì)美。不過哺乳期做瑜伽時，一些動作需要注意，有選擇性的進(jìn)行，因?yàn)椴溉槠谏眢w還沒完全恢復(fù)，乳房部位比較大，千萬不要壓著該部位。

  • 鄧雙民
    鄧雙民 醫(yī)師
    廣宗縣醫(yī)院 一級甲等
    病情分析：

    你好，像這種瑜伽的運(yùn)動，相對來說沒有劇烈運(yùn)動的話，哺乳期還是可以做的，一般哺乳期盡量多注意，多喝一些湯類，保證足夠的乳汁的，同時，也讓寶寶多吸允，盡量先不要減肥，多吃一些，有營養(yǎng)的，等斷奶以后再考慮減肥，適當(dāng)?shù)目梢宰龅摹?/p>

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王志啟 主任醫(yī)師

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