吃紅豆、香蕉能減肥嘛？
病情描述：我聽同事說(shuō)要減肥的話就要多吃粗食雜糧和水果，不要吃糖、淀粉，尤其是白米飯，里面有很多淀粉，那我想問(wèn)下紅豆算不算粗糧呢？那么吃紅豆、香蕉能減肥嘛？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃紅豆香蕉是可以達(dá)到減肥的效果的，但是需要患者長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能達(dá)到很好的效果，在減肥期間飲食方面要特別的注意，像一些淀粉以及含糖類比較多的食物，盡量要少吃，應(yīng)該多選擇五谷雜糧以及新鮮的蔬菜和水果。同時(shí)還要配合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，能夠讓身體里面的脂肪和熱量快速的分解。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
吃紅豆香蕉是有利于達(dá)到減肥的作用的，減肥的情況下主要就是飲食上注意少吃一些肉類的食物，盡量少吃一些熱量高的食物，比方說(shuō)油膩的食物或者是甜食。盡量清淡飲食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?，都有利于達(dá)到減肥的效果，同時(shí)配合加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉就有利于體重的下降。
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