午覺必須睡嗎？
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
午覺不是必須要睡，但是盡量還是睡午覺，午覺的時(shí)間不一定太長，二三十分鐘足矣。午休可以幫助人們補(bǔ)充睡眠，使身體得到充分的休息，增強(qiáng)體力，消除疲勞，下午上課的時(shí)候精力充沛。希望你還是聽取媽媽的建議，逐漸養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，即便睡不著也要安安靜靜的躺一會(huì)。
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孫建懷 住院醫(yī)師
李家堡鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
睡午覺有助于身體健康，尤其是對于處于生長發(fā)育時(shí)期的孩子，中午可以適當(dāng)?shù)倪x擇睡午覺的，平時(shí)最好是養(yǎng)成有良好的睡午覺習(xí)慣，以提高自身學(xué)習(xí)的精力，可以合理的安排時(shí)間，16歲左右的年齡，身體處于生長發(fā)育的階段，平時(shí)的時(shí)候需要注意做好護(hù)理，加強(qiáng)營養(yǎng)。
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歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 邊俊莉 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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