我現(xiàn)在在節(jié)食減肥，能瘦下來(lái)嘛？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過(guò)節(jié)食進(jìn)行減肥是可以瘦下來(lái)的，但是也要注意在節(jié)食的同時(shí)要保證身體攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，否則非常容易出現(xiàn)在減肥之后營(yíng)養(yǎng)不良或者貧血的情況。節(jié)食的時(shí)候中午是可以吃一些主食的，因?yàn)橄挛缈赡苓€會(huì)出現(xiàn)體力的消耗，不吃主食容易出現(xiàn)眩暈的感覺(jué)，晚上是可以不吃的，因?yàn)橥砩仙眢w的代謝能力會(huì)降低。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)您說(shuō)的情況，節(jié)食減肥過(guò)量容易導(dǎo)致身體機(jī)能下降，請(qǐng)適當(dāng)飲食，多吃青菜，水果，雞胸肉，牛肉羊肉，魚(yú)肉注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡水果含糖量特別高的，請(qǐng)不要吃，如西瓜，水果中可以多吃蘋(píng)果橙子。蔬菜中，可以，多吃黃瓜，西紅柿再結(jié)合運(yùn)動(dòng)相信在不遠(yuǎn)的將來(lái)一定會(huì)瘦的。
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