有什么減肥的方法和食物？
病情描述：我從半年前生完孩子之后，身材就特別容易發(fā)胖，有的時候稍微吃一點東西就會長很多的肉，而且基本上都是長在肚子上面，整個人非常的難受。所以有什么減肥的好方法和食物嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
要想減肥的話，必須清淡飲食，不吃零食，不吃含糖量比較高的食物，現(xiàn)在人們生活節(jié)奏比較快，平時飲食不規(guī)律，特別是晚餐大魚大肉過度飲食的話，特別容易造成熱量攝入超標(biāo)，這就要求我們嚴(yán)格控制熱量的攝入，才能夠很好的減肥，另外在運動方面必須加強，每天都要做運動。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥肯定從兩個方面入手，第一，在飲食方面不要吃一些熱量比較高的食物，特別是油炸食物，還有含糖量比較高的食物也是不能過多的去吃的，糖類食物是最容易讓人發(fā)胖的，對于女性朋友，如果比較喜歡吃巧克力的話，也是對身體長胖影響非常大的。另外在運動方面必須多做運動，才能夠很好的起到減肥的目的。
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