一天吃一頓能不能減肥?一個(gè)月能減多少?
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
一天吃一頓飯并不能夠達(dá)到減肥的效果。如果是長(zhǎng)時(shí)間的一天吃一頓飯，可能會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，而且還會(huì)造成自身的營(yíng)養(yǎng)不足。所以如果是想要減肥，不建議通過(guò)每天吃一頓飯的方式來(lái)進(jìn)行減肥的，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥，一般需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，才能夠達(dá)到更好的瘦身效果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
一天吃一頓是不能夠起到減肥的作用的，而且對(duì)身體的傷害是比較大的，一個(gè)月可以減掉多少肉，這個(gè)也是因人而異的，不建議你嘗試這樣的一種方法，還是要選擇運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉。
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