什么方法可以瘦小腿？
病情描述：我身材整體來(lái)說(shuō)還是挺好的，除了小腿有點(diǎn)粗以外別的都還行，但是這個(gè)小腿是真的很難瘦下去，想咨詢一下大夫，我小腿特別粗，想通過(guò)減肥的方法減下去，請(qǐng)推薦一個(gè)有效的鍛煉瘦小腿的方法。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
小腿的方法可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，選擇適量的按摩膏，摩擦小腿部位，這樣反復(fù)的進(jìn)行摩擦，然后再配合一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，慢慢的拍打小腿的肌肉，或者是做一些按壓腿的運(yùn)動(dòng)，在走路的時(shí)候也可以加快速度，盡量的走大步，能夠有效的瘦小腿，平時(shí)在飲食方面也要控制，要少吃一些含有脂肪的食物。
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徐文娥 醫(yī)師
濟(jì)南市歷城區(qū)西營(yíng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級(jí)
瘦小腿的最快方法就是:(1)堅(jiān)持按摩小腿：每天洗完澡以后，往腿肚子上涂抹上適量的潤(rùn)膚乳，接下來(lái)用手掌心不斷揉搓按摩腿肚子，通過(guò)反復(fù)不斷的按摩，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)加快，同時(shí)也可以加快局部脂肪的燃燒。
(2)爬樓梯：我們可以將坐電梯改為爬樓梯，每天爬爬樓梯，可以幫助瘦腿，同時(shí)也可以幫助鍛煉全身，是非常有幫助的。
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