17歲了，個(gè)子矮想長高該怎么辦？
病情描述：我今年17歲了，全級(jí)里大半的人都比我高，而且我的爸爸媽媽在別的家長里面都挺高的，可是我卻那么矮，我爸媽也經(jīng)常提這件事，天天給我吃鈣片。我也蠻不愿意我以后這么矮的，有什么辦法？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先鈣片不能長期過量的去吃，吃多了不但對(duì)長高沒有好處，反而會(huì)危害你的健康，特別容易造成腎結(jié)石和心腦血管方面的疾病。建議平時(shí)多吃一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，青菜，紫菜，蝦皮，豆制品，蘋果，葡萄干，瓜子，花生等等食物，另外在運(yùn)動(dòng)方面要加強(qiáng)，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球等等運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)生長發(fā)育的。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
這個(gè)年齡還是有機(jī)會(huì)可以再長高的，因?yàn)閭€(gè)子的高矮和多方面的因素有關(guān)系，排除了遺傳的因素以外，后期的一些因素，比如說飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，少吃一些零食，一些垃圾食品，包括高熱量的食物也要堅(jiān)持鍛煉身體，保證一個(gè)充足的睡眠，這些對(duì)于長高來說都是有好處的，而且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。
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