敲打腹部可以減肥嗎
病情描述：我自從生完孩子之后身材就變得特別臃腫，特別是腹部，比沒有生孩子之前肥了好幾圈，我特別地想減肥，我聽我的朋友說敲打腹部是可以減肥的，敲打腹部可以減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
敲打腹部并起不到什么減肥效果，而且還容易損傷身體。如果是想減掉腹部的脂肪，每天在家可通過仰臥起坐，俯臥撐，平板支撐或是轉(zhuǎn)呼啦圈等運動方法來鍛煉腹部的肌肉，消耗熱量，從而可以減少脂肪的堆積，能夠起到瘦肚子的效果。平時要多吃潤腸通便的食物，排出體內(nèi)毒素。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，通過敲打腹部對減肥可以說沒有任何效果，體內(nèi)堆積的脂肪必須通過高強度的體育鍛煉才能夠消耗掉，在減肥的道路上肯定是沒有任何捷徑可走的，只有堅持不懈的進行體育鍛煉，才能夠減掉體內(nèi)的脂肪，另外在飲食方面一定要配合好，千萬不要過多的攝入熱量，一日三餐只能吃個六七分飽，特別是晚餐，過多的去吃的話，減肥肯定是成功不了的。
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