平躺騎自行車能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
平躺騎自行車是可以減肥的，主要是可以減腿部以及腰部的肌肉。這個(gè)動(dòng)作是通過(guò)腿部和腰部的拉伸來(lái)燃燒多余的脂肪，并且將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉來(lái)美化自己的線條。需要注意的是這種方式最好能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，如果只進(jìn)行短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)就半途而廢，是無(wú)法達(dá)到減肥效果的。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
是可以起到減肥的作用的，但是前提是你一定能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠會(huì)有效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，這個(gè)也沒有一定的科學(xué)依據(jù)，但是任何的運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期的堅(jiān)持都會(huì)得到或多或少的效果，因?yàn)槊總€(gè)人的情況都是不一樣的，所以說(shuō)除了做運(yùn)動(dòng)以外，你還是要在飲食方面做到少吃多餐。
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