鬼步舞能減肥嗎
病情描述：我最近吃得有點多了，胖了有好幾斤，我想減肥，但是沒有時間運動。每天下班到家已經(jīng)9點了，運動只能在家做。今天朋友分享了一個鬼步舞，鬼步舞能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
鬼步舞是可以減肥，跳鬼步舞能夠有效的讓身體堆積的一些脂肪進行燃燒，可以達到減肥的效果，而且還能夠吃進體內(nèi)的新陳代謝，如果想要跳鬼步舞的話，應該長時間的堅持才能達到很好的減肥效果，平時在飲食方面也要特別的注意，應該選擇低脂肪類的食物，多吃蔬菜水果類。
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李群 醫(yī)師
萬州區(qū)高筍塘社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
鬼舞步能減肥，只要是全身運動都是幫助身體進行減肥的，而且鬼舞步也是很好的燃脂運動，長期堅持是能夠健康減肥的。在日常生活中要堅持做戶外運動，不要久坐不動，飲食上也要注意少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃蔬菜水果，多飲水，每頓飯也不要吃得太飽。
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