減肥吃茶葉蛋可以嗎
病情描述：我一直都胖，我想減肥啊，再不減肥就嫁不出去了，誰叫現(xiàn)在是看臉的社會(huì)呢，我準(zhǔn)備命題那開始減肥，我之前的早飯都是吃茶葉蛋，不知道明天還能吃嗎，請(qǐng)問，減肥吃茶葉蛋可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，減肥吃茶葉蛋是沒有什么效果的，減肥主要在飲食方面，要控制熱量的攝入，在飲食選擇方面盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，肉類食物以及一些油炸食物，或者是一些含糖量比較高的食物，盡量少吃，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面也需要多做一些運(yùn)動(dòng)，只有這樣才能將體內(nèi)堆積的脂肪給消耗掉。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥期間吃茶葉蛋沒有任何問題，但是一定要記住任何食物都不能夠超標(biāo)過量的去吃，過量的去吃的話很容易造成熱量超標(biāo)，另外減肥千萬不能心急，運(yùn)動(dòng)每天都要進(jìn)行，飲食方面不要吃高蛋白，高熱量，高脂肪，油膩的食物，盡量以清淡的食物為主，長時(shí)間堅(jiān)持肯定能夠減肥成功的。
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