心理疲勞和飲食有關(guān)嗎？
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，心理疲勞，是目前比較常見(jiàn)的癥狀，和飲食也是有一定關(guān)系的。心理疲勞是指由于平時(shí)壓力比較大，頻繁的腦力勞動(dòng)，緊張的工作所引起的精神倦怠的癥狀，表現(xiàn)為心煩，注意力不集中，記憶力下降，情緒低落，工作效率下降，還會(huì)導(dǎo)致頭暈，頭疼，失眠，所以平時(shí)一定要規(guī)律休息，適當(dāng)鍛煉，多吃一些含維生素豐富的蔬菜水果，多吃高鈣，高蛋白，高營(yíng)養(yǎng)的食物。
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楊秀紅 醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級(jí)
你好，根據(jù)您的描述情況，心理疲勞往往比生理疲勞更為常見(jiàn)，其中關(guān)鍵的因素就是焦慮，焦慮并且可以引起失眠，導(dǎo)致持續(xù)性的疲勞，還有日常生活中的擔(dān)心和壓力，會(huì)使人更加疲憊不堪。還有生活方式中的因素，比如飲酒過(guò)量或者不良的飲食習(xí)慣。所以說(shuō)飲食跟心理疲勞性關(guān)系的。
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