肚臍下肚子大怎么減肥
病情描述：醫(yī)生您好，我自從生完孩子后，肚子就特別大，而且就是肚臍眼以下的肚子大，特別是穿起衣服來，像懷孕一樣，為此我感覺到非常的煩惱，我曾經(jīng)也減肥過，但是怎么減也減不下來。請問肚臍下肚子大怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以多做一些有助于腹部脂肪燃燒的動作幫助減肥，比如轉(zhuǎn)呼啦圈或者是仰臥起坐，半蹲 ，踢腿動作等，這些都可以起到消除腹部的作用，還有就是在飲食方面一定要注意，不可以暴飲暴食，這樣的話就會容易導致胃部變大，現(xiàn)的肚子會比較大，首先要控制一下飲食習慣。
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李群 醫(yī)師
萬州區(qū)高筍塘社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
想要減肚子可以做一些消耗腹部脂肪的運動，比如瑜伽、仰臥起坐、平板撐等，也要嚴格控制飲食，不要吃含鹽量高的食物，少食多餐，每頓飯不要吃得過飽。飲食上多吃新鮮蔬菜、水果，多喝水，飯后適當走動，不要久坐不動，能夠避免脂肪堆積。
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