姜貼肚臍能減肥嗎
病情描述：我身高1米5，體重135斤，我想減肥，我最近聽(tīng)說(shuō)姜貼肚臍能減肥，都試了一個(gè)星期了，好像沒(méi)什么效果。我想咨詢，姜貼肚臍能減肥嗎？減肥有什么好的方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，用姜貼肚臍減肥作用不大，減肥平時(shí)在飲食方面一定要選擇清淡的食物，如新鮮的蔬菜和水果，高熱量，高蛋白油膩性比較大的食物盡量少吃，特別是如果經(jīng)常喜歡吃零食的話，那么肯定要禁止，含糖量比較高的食物也是不要吃，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面必須將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，早晨晚上都要進(jìn)行體育鍛煉，才能夠有效減肥。
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李群 醫(yī)師
萬(wàn)州區(qū)高筍塘社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
貼肚臍并不能減肥，最好的減肥方式是做運(yùn)動(dòng)以及控制飲食。消耗熱量就快的運(yùn)動(dòng)有：有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上、跑步、瑜伽等，在飲食上避免吃含熱量、脂肪較高的食物，多吃新鮮蔬菜水果，每頓飯不要吃得過(guò)飽，飯前最好喝一杯水，飯后適當(dāng)走動(dòng)。
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