如何用印食調(diào)節(jié)多夢？
病情描述：如何用印食調(diào)節(jié)多夢？
醫(yī)生回答 (2)
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
您好，歡迎咨詢。42歲女性出現(xiàn)多夢的情況，考慮有植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)這種情況的話，飲食上要注意多進(jìn)食一些高鈣食物、高鎂食物。如牛奶、雞蛋、蝦皮等，這些食物有一定的鎮(zhèn)靜作用，有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的作用。還可以多進(jìn)食一些阿膠，紅棗，桂圓，當(dāng)歸等食材。也有利于改善失眠多夢的情況。
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張靜娟 醫(yī)師
石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
如果出現(xiàn)失眠多夢的話，可能是由于神經(jīng)衰弱引起來的，飲食上可以多攝入一些，像香蕉，牛奶，糖水兒，核桃，全麥面包，這一類的食物。香蕉的話他還有就是維生素b6，而它可以使人遠(yuǎn)離憂郁癥狀，促進(jìn)睡眠。還有就是牛奶牛奶不僅有營養(yǎng)，而且它可以抑制大腦的興奮功能，可以就是助眠。
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