地瓜干能減肥嗎
病情描述：這幾天我感覺自己好像又胖了很多，心情都不好了。家里人又總不愿意我節(jié)食減肥，更別說吃減肥藥了。今天聽說吃地瓜干可以減肥，我也想試試。希望能有效果。請問地瓜干能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
是可以減肥的，因為地瓜干的熱量比較低，在吃過以后能夠增加飽腹感，從而可以避免食物的攝入量，屬于一種非常好的減肥產(chǎn)品，但是不能夠只通過地瓜干，來進行減肥照成會造成營養(yǎng)不良，在這期間要飲食上多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，或者是雜糧燕麥片，能夠讓營養(yǎng)全面。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，不控制飲食肯定是減不了肥的，用地瓜干做主食當然是可以的，但是一定要注意，也不能吃得太多，每一天人的基本營養(yǎng)需求必須要有保證，但是一旦熱量過多的話，運動量又跟不上，只能讓自己越來越胖。另外一定要多做運動，如跑步，仰臥起坐，俯臥撐，乒乓球，羽毛球等等運動都可以。
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