7天雞蛋減肥法
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不建議盲目的去選擇這種方法進(jìn)行減肥，它是屬于一種控制飲食的方法，但是如果有些人血糖比較低的話(huà)，在減肥的過(guò)程當(dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)頭暈。但是在平時(shí)的生活當(dāng)中，可以將每日的三餐分成五次來(lái)吃，這樣的話(huà)可以減少熱量的攝入，另外就是多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，幫助燃燒脂肪就行了。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
單純的依靠七天吃雞蛋來(lái)減肥的話(huà)，肯定是起不到什么太大效果的，平時(shí)在飲食方面吃的清淡一些，并且不要吃得太飽，一日三餐，按時(shí)按量去吃，盡量養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，另外在運(yùn)動(dòng)方面加強(qiáng)體育鍛煉，早晨晚上都需要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不能偷懶，只要運(yùn)動(dòng)量跟上了，那么減肥肯定是能夠成功的。
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