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黃瓜雞蛋減肥法 1周掉10斤

病情描述：黃瓜雞蛋減肥法 1周掉10斤真的有效嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)身體有害?自從上了大學(xué)，體重只升不降，一直在減肥，卻還是越減越肥。朋友推薦這個(gè)方法給我，說是很有效，是真的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，如果單純的只吃黃瓜雞蛋的話，想要一個(gè)星期減掉10斤，基本上是不可能的。平時(shí)飲食除了要清淡還不能夠吃得太飽，零食不能夠吃，甜性食物也要禁止。另外在運(yùn)動(dòng)方面一定要多做運(yùn)動(dòng)，并且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一定要高，如果強(qiáng)度太低，消耗脂肪的效果也會(huì)非常差的，祝你減肥成功。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，通過黃瓜炒雞蛋來進(jìn)行減肥肯定是不行的，它不具有一定的科學(xué)性，如果單純的只吃黃瓜和雞蛋的話，那么身體的營(yíng)養(yǎng)需求肯定是得不到滿足的，因?yàn)槿藢?duì)營(yíng)養(yǎng)的要求是多樣化的，建議你平時(shí)可以多吃一些蔬菜和水果，如胡蘿卜，黃瓜，西紅柿，豆芽，豆角等等食物，另外在運(yùn)動(dòng)方面加強(qiáng)體育鍛煉，那么長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的話，才有減肥成功的可能。

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