腹肌撕裂者減肥
病情描述：我現(xiàn)在每天工作都是坐著的，吃了飯也沒有適量的運動，現(xiàn)在我覺得自己太過于肥胖了，有時候走路都困難，所以我想要減肥了。請問腹肌撕裂者減肥有沒有用呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
目前這種情況的話，運動必須要做，但是不能夠太過劇烈，另外飲食一定要控制好，千萬不能夠過多的吃肉類食物，含糖量比較高的食物必須禁止，平時更是不能夠吃零食，由于現(xiàn)在人的生活水平比較高，稍微不注意就會過多的攝入熱量，運動沒有做的話，那么很容易將攝入的熱量轉化成脂肪，讓人更加的肥胖。
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蓋曰秀 主治醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
腹肌撕裂者是鍛煉腹肌的，因其高強度鍛煉過后腹肌如撕開了一樣疼痛，才被稱為腹肌撕裂者。他的鍛煉強度非常大，不適合沒有鍛煉基礎的直接練習。因為直接鍛煉它，反而會引起腹肌損傷，造成真正的腹肌撕裂了。建議你剛開始進行減肥應選擇一些強度比較小的練習，逐漸循序漸進。
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