豆渣減肥效果好嗎
病情描述：你好，醫(yī)生，我身高175cm，體重110kg，有點胖，女朋友讓減肥，說是吃豆渣有效果，但是我覺得有點難吃，就不想吃，但是沒法，她非要我吃，我覺得可以嘗試一下，但是我還不確定豆渣為啥可以減肥。豆渣減肥效果好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
豆渣的減肥效果好壞是因人而異的，豆渣屬于高營養(yǎng)，高礦物質(zhì)，低脂肪的食品，并且含有豐富的蛋白質(zhì)，可以有效增強體質(zhì)，能夠增加人體的飽腹感，非常有利于人體減肥，特別使針對于單純肥胖者。但是任何減肥方式都需要長期飲食堅持，并且結(jié)合運動，這樣才能更明顯的看到減肥效果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
只能說豆渣對于減肥來說有著一定的效果，有利于減肥，因為豆類食品中它屬于是低熱量的食物?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍?，但是想要減肥的話，最終還是要在飲食方面進行調(diào)整，做到飲食的合理搭配，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，晚餐要少吃一些，在堅持鍛煉身體。
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