快走和騎車哪個(gè)更減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
相對(duì)來(lái)說(shuō)快走減肥的效果就更好一些，因?yàn)樵诳熳叩倪^(guò)程中，能夠讓全身得到一定的運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到全身減肥的效果，對(duì)于騎車大多是對(duì)于腿部，以及小腿進(jìn)行減肥有很好的幫助作用。建議患者保持在40分鐘以上的時(shí)間，可以讓身體里面的脂肪進(jìn)行燃燒，如果時(shí)間沒(méi)有控制到一定的程度，達(dá)到很好減肥的效果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
只要能夠堅(jiān)持這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都能夠起到一定的減肥的作用，并不存在哪一個(gè)，更能夠起到減肥的作用，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，必須要長(zhǎng)期的堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，而且在飲食當(dāng)中也是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，但是飲食要有規(guī)律，不能夠暴飲暴食，做到少吃多餐。
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