什么東西泡水喝最能護(hù)肝？
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張?zhí)m 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三級(jí)甲等
肝臟是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，肝臟健康身體才會(huì)健康，而肝臟的健康在于平時(shí)的保養(yǎng)。平時(shí)多喝水能夠有效的幫助肝臟排除身體毒素，也可以用紅棗、決明子、枸杞、五味子、甘草、西洋參等物資來(lái)泡水，更好的幫助肝臟代謝。
用什么東西泡水喝最能護(hù)肝，實(shí)際上是沒(méi)有絕對(duì)的，很多東西泡水對(duì)肝臟的好處都比較多，比如每天用紅棗泡水喝，持續(xù)一周能達(dá)到保肝排毒的功效。枸杞中所含的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶含量，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，因此用枸杞泡水對(duì)于肝臟也是比較好的。決明子是一種中草藥材，用它泡水喝有清肝瀉火、排毒、減肥等作用，對(duì)于上火及肝臟功能不好的人群也是非常好的。用五味子泡水喝，可以治肝臟損傷以促進(jìn)其合成代謝過(guò)程，并能夠增強(qiáng)脫氧核糖核酸合成物和鳥氨酸脫羧酶的活性。
另外用甘草、西洋參或者菊花泡水對(duì)于肝臟也有很好的保護(hù)效果，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要喝酒熬夜。
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