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水果飯前吃好還是飯后吃好？

病情描述：水果飯前吃好還是飯后吃好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    水果飯前飯后都是可以吃的。沒(méi)有什么規(guī)定。一般的水果都比較寒涼，如果平常胃不好，就不要飯前吃。以免引起胃不適或者是拉肚子。水果里面含有豐富的維生素和纖維素。是人體不可缺少的食物來(lái)源。平常也要保證其他營(yíng)養(yǎng)素的攝入，葷素要合理搭配，以利于機(jī)體的需要。

  • 王淑富
    王淑富 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    飯后立即吃水果是一種錯(cuò)誤的飲食，這種飲食習(xí)慣對(duì)健康不好，容易導(dǎo)致體重增加和肥胖。飯前吃水果是有一定的好處的，因?yàn)樗械拇蠖鄶?shù)營(yíng)養(yǎng)成分是水溶性的、維生素C、維生素B等。飯前食用對(duì)其他食物沒(méi)有影響，且容易被胃腸道消化吸收。飯后立即吃水果會(huì)影響消化功能。水果在胃中不能正常消化，導(dǎo)致腹脹、腹瀉，在飯后一小時(shí)吃水果是可取的。

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