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飯后不要馬上吃水果嗎？

病情描述：飯后不要馬上吃水果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 范建振
    范建振 主治醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    吃完飯以后不要立刻吃水果，這是因?yàn)樗械乃嵝晕镔|(zhì)比較多，吃完飯立刻吃水果，有可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)度，從而使食物在腸道內(nèi)堆積、發(fā)酵而產(chǎn)生大量的氣體。餐后建議一小時(shí)以后再吃水果，這樣不但能吸收水果中的維生素c、維生素b，還能吸收纖維素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

  • 孔福榮
    孔福榮 主治醫(yī)師
    巨野縣董官屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    飯后是不能馬上吃水果的，馬上吃水果，不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，還會(huì)對(duì)健康造成損傷，因?yàn)樗５南者^(guò)程簡(jiǎn)單快速，并不需要復(fù)雜的消化液的處理，就可以直接由胃部和小腸吸收，如果過(guò)早的吃水果，水果和主食混雜，就會(huì)出現(xiàn)不消化胃酸也會(huì)造成水果中的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分流失。

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范建振
范建振 主治醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 全科醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，慢性腎臟病，尿路感染，冠心病，慢性胃炎，上呼吸道感染等常見(jiàn)疾病的診療和慢病管理及健康管理
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