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中老年保健要注意什么？

病情描述：中老年保健要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 范建振
    范建振 主治醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要過度的勞累，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉交蛘呤锹芤幌露际强梢缘?，在身體健康的情況下這些運(yùn)動(dòng)都可以做。多鍛煉一下也可以增強(qiáng)個(gè)人的免疫功能，能強(qiáng)壯體魄對(duì)身體都是比較好的，平時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，因?yàn)闅q數(shù)大了需要的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更多，多吃一些比較有營(yíng)養(yǎng)的食物。

  • 張靜娟
    張靜娟 醫(yī)師
    石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    中老年人一定要注意養(yǎng)成良好的生活方式，平時(shí)的話注意低鹽低脂清淡飲食，保持良好的心態(tài)，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不要抽煙喝酒，如果是說平時(shí)有肥胖或者是說血脂高的情況下，一定要注意減重，降脂治療，預(yù)防一些心腦血管疾病的發(fā)生。注意勞逸結(jié)合，避免過度緊張焦慮，多參加一些社交活動(dòng)。

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范建振
范建振 主治醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 全科醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，慢性腎臟病，尿路感染，冠心病，慢性胃炎，上呼吸道感染等常見疾病的診療和慢病管理及健康管理
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