中老年如何補(bǔ)鈣
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆醚a(bǔ)鈣的藥劑，搭配服用維生素D類的藥物進(jìn)行治療，也可以從飲食上去改善，多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，并且要多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)在體內(nèi)快速的吸收。人體缺鈣是一種比較常見的現(xiàn)象，可能是由于年齡的增加，鈣質(zhì)流失引起的，也可能是由于鈣質(zhì)攝入不足引起的。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
補(bǔ)鈣的時(shí)間最好選在晚上，因?yàn)橥砩先菀孜这}，一般情況下，從事物中攝取鈣是最好的方法，可以多吃含鈣比較多的食物，例如牛奶，雞蛋，黃豆，芹菜等食品，在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還可以適量補(bǔ)充維生素D，能夠促進(jìn)鈣的吸收，平時(shí)多到戶外鍛煉，運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，多吃新鮮的蔬菜水果
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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