沒有不舒服就是想長高，有什么方法能長高？
病情描述：沒有不舒服就是想長高，有什么方法能長高？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想讓自己個子長得更高一些，首先在飲食方面一定要多吃一些含鈣量比較高的食物，牛奶，芹菜，豆制品，紫菜，芝麻，海帶，瓜子，花生，蘋果，檸檬，葡萄干，另外溫度不是太高的話，也建議多曬曬太陽，有時間就要多運(yùn)動，再一個辛辣刺激比較強(qiáng)的食物，盡量少吃一些。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
長高和多方面的因素都有著一定的關(guān)系，首先要考慮的是和遺傳有著一定的關(guān)系和后天的一些因素也有著一定的關(guān)系，比如說在生長發(fā)育期間的飲食的營養(yǎng)全面均衡，和充足的睡眠，堅(jiān)持鍛煉身體，這些都有著直接的關(guān)系，所以說還是要做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果。
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