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飯前跑步好還是飯后跑步好

病情描述：飯前跑步好還是飯后跑步好
醫(yī)生回答 (2)
  • 范建振
    范建振 主治醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    飯后跑步好。如果是為了促進(jìn)消化或者減肥，建議患者飯后跑步，但不要飯后馬上跑步，否則會(huì)影響身體，導(dǎo)致胃下垂和闌尾炎。一般建議飯后一小時(shí)開(kāi)始慢跑，讓胃正常消化，消耗脂肪。飯后慢跑也能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物的消化吸收。這類患者也建議吃飯時(shí)盡量清淡飲食，然后配合跑步促進(jìn)消化，減輕體重。

  • 景傳寶
    景傳寶 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    飯前飯后建議都不應(yīng)該立即跑步或者進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，通常飯前半小時(shí)前進(jìn)行慢跑能給你起到健身美體減肥的作用，由于消化功能原因，飯后跑步易致消化液分泌減少，影響消化功能，飯后半小時(shí)內(nèi)不適宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響消化功能，還會(huì)出現(xiàn)腹痛、胃下垂等癥狀出現(xiàn)。

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范建振
范建振 主治醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 全科醫(yī)學(xué)科

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