充足的睡眠有哪些好處
病情描述：充足的睡眠有哪些好處
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
充足的睡眠可以使皮膚有光澤，還能夠減少頭痛和頭暈的癥狀，同時還能提高自身的免疫力，有助于減少疾病的發(fā)生。在睡眠狀態(tài)中人體的大腦和身體都能夠得到充分的休息，而且還可以緩解工作或者生活帶來的壓力，對于恢復精力起著至關(guān)重要的作用，所以要合理安排睡眠時間。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
充足的睡眠時間對身體是有好處的，睡眠時間充足是可以幫助恢復身體，增強身體的抵抗力是比較好的，平時注意根據(jù)平時的生活作息時間要有規(guī)律，養(yǎng)成按時睡覺，按時起床的習慣進行調(diào)節(jié)，是可以慢慢的改善身體的體質(zhì)情況的，根據(jù)具體的情況進行調(diào)節(jié)一段時間，不要緊張的。
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