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老年人的正常睡眠時間是多久

病情描述：老年人的正常睡眠時間是多久
醫(yī)生回答 (2)
  • 趙天豫
    趙天豫 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    針對于老年人的睡眠，過長或者是過短的睡眠時間，都會危害到身體健康，老人的話應該是在每晚的12點之前就睡覺的，晚上睡覺的時間是7個小時甚至是5個小時，老人最常見的睡眠問題就是會出現(xiàn)失眠和多夢，多夢主要是由于老年人的腦功能退化失眠，主要是由于體內(nèi)的褪黑素分泌減少所導致的。

  • 高健
    高健 副主任醫(yī)師
    朝陽縣中心醫(yī)院 二級
    病情分析：

    老年人的正常睡眠時間白天是1~2小時，晚上是8小時，平時要早晨或者是晚上要適當?shù)腻憻掑憻捝眢w，養(yǎng)成良好的作息時間，多吃新鮮蔬菜和水果補充維生素，不要吃辛辣刺激性的食物，保暖別著涼，如果發(fā)現(xiàn)身體有什么異常及時去醫(yī)院檢查，自己在家不要盲目的用藥，以免延誤病情

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趙天豫
趙天豫 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

擅長：中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、心腦血管疾病等。研究方向為肥胖、代謝綜合癥的早期防治，糖尿病及并發(fā)癥的中
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