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人的正常睡眠時間是多久

病情描述：人的正常睡眠時間是多久
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強
    邵自強 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    人的睡眠時間應該分成不同的年齡組，不同年齡的人正常的睡眠時間是不同的。一般來說，成年人晚上正常睡7~8小時，兒童需要稍長的時間，8~10小時，嬰兒一般睡10~14小時，新生兒一般睡16~20小時。青少年應該在晚上22點之前睡覺，兒童應該在晚上8點30分之前睡覺，老年人應該在晚上21點至22點之間睡覺。不應該睡得太久，7~8小時對成年人來說就足夠了。

  • 李玉志
    李玉志 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    不同年齡的人有不同的睡眠時間。成人的正常睡眠時間為7~8小時，老年人為5~6小時，青少年為8~10小時，兒童約為10小時。然而，也有一些特殊的群體，比如世界上睡眠記錄最短的群體，他們可以每天保持一小時的睡眠時間。然而，隨著社會生活節(jié)奏的加快，人們的壓力會越來越大。除了各種不良生活習慣外，一些人的正常睡眠時間不能得到滿足，影響白天的社交活動，從而導致失眠。

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邵自強
邵自強 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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