減肥期間便秘應該怎么去解決
病情描述：減肥期間便秘應該怎么去解決
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，可能是減肥所用的方法不對，應該多吃熱量低富含纖維素的食物，粗纖維素可以刺激腸壁蠕動，還需要多喝白開水，在減肥過程中，會出現各種情況，需要想辦法克服，有的患者可能出現腹瀉，厭食，極度饑餓感，全身疲乏等種種痛苦，采用科學的減肥方法就不會產生痛苦，
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥期間引起的便秘，應該多喝水，多喝水可以減少便秘發(fā)生，有的人在減肥的期間，食物攝入少的同時，水分也跟著攝入少，所以造成了便秘。多吃些含有高纖維的食物，如黃瓜，生菜，西紅柿，西瓜等。高纖維的食物能刺激大腸和直腸，加速排便。養(yǎng)成定時排便的習慣，多運動。
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