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飯前跑步好還是飯后跑步好

病情描述：飯前跑步好還是飯后跑步好
醫(yī)生回答 (2)
  • 范建振
    范建振 主治醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般建議最好是飯后跑步，而且不能剛吃完飯就去跑步，建議最好是吃完飯過了半個(gè)小時(shí)以后再去跑步。這樣可以幫助瘦身，而且可以預(yù)防脂肪堆積。只要每天堅(jiān)持跑步的話，也是可以有效的提高抵抗力和免疫力的，是有利于身體健康的。一般早晨起來的時(shí)候可以空腹跑步，晚上的話最好是飯后跑步。

  • 王晉軍
    王晉軍 醫(yī)師
    柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
    病情分析：

    一般認(rèn)為在飯前跑步效果比較好一些，飯前跑步可以避免發(fā)生肚子疼痛，肚子不舒服，所以吃飯后不能跑步的，如果經(jīng)常出現(xiàn)飯后跑步，那就很容易引起了胃下垂，出現(xiàn)了肚子疼痛，對(duì)身體的危害是比較大的，所以在平時(shí)合理的安排飲食和運(yùn)動(dòng)，預(yù)防各種疾病的發(fā)生，對(duì)身體是有好處的。

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范建振
范建振 主治醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 全科醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，慢性腎臟病，尿路感染，冠心病，慢性胃炎，上呼吸道感染等常見疾病的診療和慢病管理及健康管理
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