哪種茶葉減肥效果好呢
病情描述：我今年32歲，最近突然發(fā)胖了，體重飆升很快。我想用稍微安全點(diǎn)的減肥方法，別人推薦我喝茶。茶葉品種很多，紅茶綠茶，不知道怎么選，想請(qǐng)問(wèn)哪種茶葉減肥效果好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
綠茶的減肥效果還是比較好的，因?yàn)榫G茶能夠幫助人潤(rùn)腸通便，還能夠很好的排毒，經(jīng)常喝綠茶有一定的減肥作用。不過(guò)需要注意的是，現(xiàn)在市面上有很多減肥茶，這些減肥茶的減肥效果也比較好，但是大多數(shù)都帶有一些副作用，會(huì)導(dǎo)致人產(chǎn)生腹瀉，惡心或頭暈的感覺(jué)，所以還是盡量不要選擇減肥茶。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，茶葉起到減肥的效果是非常差的，單純的想要依靠喝茶就可以將體重減下去也是現(xiàn)實(shí)的，要想減肥的話(huà)，在飲食方面必須嚴(yán)格控制熱量的攝入，人每天最基本的熱量需求大概在2100卡路里，一日三餐的分配，晚餐最好比早餐中餐要少一些，并且以清淡的食物為主，不能夠暴飲暴食，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠起到一定的減肥效果的。
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