為什么跑步減肥這么慢
病情描述：我弟弟長得很胖，1米78的個(gè)子有200斤，我想要減肥，吃了很多減肥的藥，包括潤腸茶什么的，效果都不太大，他去健身房報(bào)了個(gè)名，天天跑步，但是一個(gè)月只瘦了5斤，為什么跑步減肥這么慢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
是跑步減肥比較慢的原因，可能是跑的時(shí)間不夠，體內(nèi)的脂肪以及缺氧消耗是需要一定的時(shí)間的，肌體內(nèi)里的含氧如果沒有消耗完，脂肪和肌肉消耗的也就會(huì)比較少。有可能是運(yùn)動(dòng)力度不夠，也有可能是營養(yǎng)物質(zhì)過剩，導(dǎo)致脂肪生成增多，或者是儲存增大引起的，這樣在消耗的時(shí)候也就不會(huì)變瘦。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥本身就是一個(gè)長期的過程，是一個(gè)綜合的因素，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)，任何的運(yùn)動(dòng)也是要長期的堅(jiān)持，才能夠達(dá)到比較好的效果的，一定要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要堅(jiān)持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，不要去嘗試一些減肥的藥物，會(huì)有副作用的發(fā)生。
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