16歲少女如何才能再長高
病情描述：我是一名高中生，我的父母都長得不高，他們都沒有170，所以我沒有遺傳的先天身高優(yōu)勢(shì)，再加上我發(fā)育得早，身高增長得越來越慢了，現(xiàn)在身高157，想要長高好像有點(diǎn)難上加難了，我該如何才能再長高呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
應(yīng)該在飲食方面和生活作息上進(jìn)行改善，在飲食方面建議選擇含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)以及維生素c比較多的食物，要做到營養(yǎng)的全面性，對(duì)于身體的增高有一定的幫助作用。還要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，因?yàn)樵谶@運(yùn)動(dòng)的過程中能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，要保證充足的睡眠，睡眠的過程中能夠促進(jìn)生長激素的分泌。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
這個(gè)年齡階段的孩子是可以再長高的，所以說不要放棄，也不要有過大的心理壓力，但是要考慮的是身高和遺傳有著一定的關(guān)系，除此之外和日常飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配，活潑挑食有著一定的關(guān)系，也和堅(jiān)持鍛煉身體，以及保證充足的睡眠，這些都有著一定的關(guān)系，不要過于的擔(dān)心。
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