安全的減肥方法
病情描述：我算是那種長(zhǎng)得不算太肥的人，1米65的身材，體重110多斤，但是我的手臂，腿上，和臉上的肉比較多，現(xiàn)在的減肥方法都是全身減，我想減掉手臂，腿和臉的肉，沒(méi)有可以單獨(dú)減這幾個(gè)部位的減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
比較安全的減肥方法是可以通過(guò)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍骋约霸黾芋w育鍛煉的方式來(lái)進(jìn)行減肥，因?yàn)榛旧虾芏喾逝值幕颊叨际怯捎谄綍r(shí)飲食因素所引起的，攝入了過(guò)多的脂肪以及油脂含量較高的食物，導(dǎo)致身體脂肪堆積無(wú)法正常的代謝和吸收引起肥胖，所以控制飲食、增加體育鍛煉，能夠在一定程度上幫助健康的減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，最安全最可靠的減肥方法就是控制飲食，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，由于現(xiàn)在人的生活水平比較高，所以一不注意過(guò)多的攝入了熱量，千萬(wàn)不要吃零食，特別是含糖量比較高的食物，油膩的食物也是要好吃的。如果實(shí)在想吃肉類(lèi)食物的話，最好放在中午適量的吃一點(diǎn)點(diǎn)，希望可以幫助到你。
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