荷葉茶減肥配方
病情描述：有沒(méi)有什么比較溫和的荷葉茶減肥配方？感覺(jué)自己變胖了了好多，需要減肥了。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，通過(guò)荷葉茶來(lái)減肥是沒(méi)有太大效果的，想要減肥，必須養(yǎng)成一個(gè)清淡飲食的好習(xí)慣，高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物盡量少吃，另外平時(shí)不能夠吃零食，在運(yùn)動(dòng)方面盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，加大身體的消耗，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，仰臥起坐，俯臥撐等等運(yùn)動(dòng)都可以。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
荷葉茶減肥的配方還是不要盲目的去嘗試了這些荷葉茶可以起到一定的輔助減肥的方法，但是并不能夠真正起到減肥的作用，所以說(shuō)最終減肥還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，減肥還是一個(gè)綜合的因素，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行，影響體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果。
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