如何減肥美白
病情描述：過去20來年里，我一直都是又黑又胖的，我以為我習(xí)慣了，能習(xí)慣，但是等現(xiàn)在出了社會(huì)，我卻發(fā)現(xiàn)其實(shí)就算是找工作，也都是要看臉的。我現(xiàn)在很想很想盡快地減肥美白，請(qǐng)問我該怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般如果身體比較肥胖，需要適當(dāng)?shù)目刂迫粘５娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，并且增加體育鍛煉，飲食上應(yīng)該少攝入一些脂肪以及油脂含量較高的食多食用一些富含粗纖維和膳食纖維的食物，這樣能夠在一定程度上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而幫助消化掉多余的脂肪，想要美白可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素C。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要盡快的減肥美白是沒有這樣的方法的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，而且自己的皮膚如果說比較黑的這個(gè)情況下，想要完全的變白也是不太現(xiàn)實(shí)的，一定要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，做好防曬的措施，選擇適合的護(hù)膚品，做到少吃多餐，不要暴飲暴食。
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