減肥，晚飯不餓，不吃飯，對(duì)身體有什么影響
病情描述：我也想像模特一樣隨便穿搭一件麻袋都能上場(chǎng)走一圈，可是我身高160厘米，體重145斤，我要減肥決定從晚上不吃飯開(kāi)始，請(qǐng)問(wèn)減肥，晚飯不餓，不吃飯，對(duì)身體有什么影響？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間晚上不吃飯也是可以的，一般只要晚上不吃飯，早餐和中餐正常吃并不會(huì)對(duì)身體健康造成影響的。一般在減肥期間，晚飯不吃效果會(huì)更好一些，或者也可以用一根胡蘿卜，一根黃瓜或者是西紅柿來(lái)代替，控制飲食的同時(shí)，也必須要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能夠更好的燃燒體內(nèi)的脂肪。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
為了減肥，不吃晚飯，首先對(duì)胃不好。還有的為了減肥，不吃早飯更是不對(duì)的。一天三餐都要吃，少吃一餐，下頓餐吃的量多，饑一頓飽一頓，一樣起不到減肥的作用，長(zhǎng)時(shí)間，還對(duì)胃腸功能造成紊亂，引發(fā)胃炎等各種疾病。減肥首要做到合理的配餐，少吃高熱量，高糖分食物，少吃油炸的食物。
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