晚飯吃蘋果能減肥嗎
病情描述：妹妹一直都說(shuō)他太胖了，但是他才一百斤身高160也不算很胖，最近他不知道聽誰(shuí)說(shuō)的晚餐吃蘋果可以減肥，而且效果特別好，他就現(xiàn)在不吃晚飯了，每天晚上吃蘋果，晚飯吃蘋果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥那么在晚上是可以吃蘋果來(lái)達(dá)到減肥作用的，因?yàn)樘O果中的熱量非常低，并不會(huì)促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的堆積，而且在晚餐吃蘋果容易有飽腹感，這樣能夠避免主食的攝入有利于促進(jìn)減肥。而且在平時(shí)生活中可以多參加一些體育鍛煉，這樣能夠促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的作用。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，通過(guò)吃蘋果來(lái)進(jìn)行減肥肯定是不行的，最主要的是飲食方面一定要合理搭配，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，西紅柿，黃瓜，豆芽，豆角，等等食物，如果單純的吃某一種食物的話，身體也會(huì)承受不了的，另外還需要多多運(yùn)動(dòng)，不要有時(shí)間就老是待在家里，盡量走出國(guó)外，多運(yùn)動(dòng)。
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