腹部減肥運(yùn)動有哪些
病情描述：我身體的其他部位都還好，但是腹部卻是非常的肥胖的，平常的時候穿褲子的話就會顯得特別的難看，聽說適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動廢話是能夠有效的瘦小腹的。請問腹部減肥運(yùn)動有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以通過轉(zhuǎn)體運(yùn)動來進(jìn)行腹部的減肥，具體的方法是兩腿分開直立與肩同寬，分別向左和向右轉(zhuǎn)體各50次，兩手可以叉腰也可以跟隨身體擺動。仰臥起坐也可以幫助腹部減肥，仰臥起坐可以直接鍛煉腹肌，令腹部的脂肪快速的燃燒。這兩種方式都可以很好的瘦小腹，但還是要注意運(yùn)動之后不要暴飲暴食。
-
-
-
-
周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
腹部減肥的運(yùn)動是比較多的，但是你一定要堅持才能夠達(dá)到比較好的效果，你可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈，跳繩或者是跳健美操的方式，都可以達(dá)到比較好的減肥效果。因為減肥最終還是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，在飲食當(dāng)中也是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號