腎虛練什么好？
病情描述：腎虛練什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
你好，如果有腎虛的癥狀，也是可以經(jīng)常鍛煉的，走路，騎自行車，游泳，跳繩都可以，做這些有氧運動對身體有好處，可以提高機體抵抗力，另外如果有腎虛的癥狀，建議最好配合藥物一起調(diào)理，可以選擇口服金匱腎氣丸治療，平時戒煙戒酒，多吃一些補腎的食物，多吃含維生素豐富的蔬菜水果。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，如果是腎虛的話，多考慮是氣血虛弱所導(dǎo)致的，建議平時適當(dāng)鍛煉身體，提高機體抵抗力，可以做一些有氧運動，像跑步，健身都可以提高機體抵抗力，另外平時還要多吃一些補腎的食物，像狗肉，羊肉，韭菜，黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，戒煙戒酒，保持愉快的心情，規(guī)律作息，避免熬夜。
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