大肚腩怎么才能瘦
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
大肚子是可以瘦下來(lái)的，比如說(shuō)要控制總熱量的攝入，少吃白面條，少吃米飯等食物，多吃新鮮的蔬菜和水果蔬菜，可以吃一些豐富的膳食纖維來(lái)增加胃腸的蠕動(dòng)，是可以促進(jìn)排便，另外要多注意增加運(yùn)動(dòng)，每天跑步30分鐘，一個(gè)星期跑步至少要150分鐘，是可以促進(jìn)脂肪的代謝。
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喬桂玲 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第三人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
減肥最有效的辦法是節(jié)制飲食，堅(jiān)持鍛煉。節(jié)制飲食并不是節(jié)食，而是每餐只吃八分飽。清淡飲食，少吃油膩食物。每餐食物盡量要多樣化，這樣體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分才能得到足夠的供給，不至于營(yíng)養(yǎng)不良。鍛煉的方式可以跑步，走路，打羽毛球，踢毽球，做健美操，練瑜伽等。
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按摩什么穴位可以有助于減掉大肚...
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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臉很大怎么瘦臉
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男人太胖顯"油膩"？教你從這3點(diǎn)入手，輕松擺脫"大肚腩"
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男性30歲后不想大肚鼓鼓，盡量多吃這4種蔬菜，幫你減掉大肚腩
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為何會(huì)出現(xiàn)大肚腩？4類食物，吃得越多，脂肪“聚集”越快
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發(fā)現(xiàn)自己的腹部肥胖現(xiàn)象越來(lái)越明顯，局部的脂肪物質(zhì)大量堆積，應(yīng)該高度重視。身體保持... 詳細(xì)?
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
- 擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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奧利司他膠囊
湖南迪諾制藥股份...
功效主治： 用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24...
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復(fù)方感冒靈片
廣州白云山和記黃...
功效主治：辛涼解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒之發(fā)熱，...
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復(fù)方板藍(lán)根顆粒
九寨溝天然藥業(yè)股...
功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。
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復(fù)方杜仲扶正合劑
貴州漢方藥業(yè)有限...
功效主治：益腎健脾。用于脾腎兩虛所致的腰膝酸軟，倦...
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復(fù)方板藍(lán)根顆粒
桂林裕民制藥有限...
功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。...
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