出汗多減肥可以嗎
病情描述：出汗多減肥可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，多出汗對(duì)減肥沒(méi)有太大幫助，想要減肥的話就要加大你的運(yùn)動(dòng)量，如果運(yùn)動(dòng)量不是太高的話，消耗體內(nèi)脂肪的效果就沒(méi)有那么的好，另外在飲食方面必須做到清淡飲食，以新鮮的蔬菜和水果為主，盡量不要吃肉類(lèi)食物以及一些油炸食物，含糖量比較高的食物，也是不建議吃的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，多出汗確實(shí)可以起到一定的減肥作用，但是以多運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥肯定是不行的，減肥最主要的是在飲食方面要控制好，平時(shí)一定要養(yǎng)成精神飲食的好習(xí)慣，平時(shí)肉類(lèi)食物含糖量比較高的食物肯定是不能夠吃的，并且一日三餐都不能吃得太飽。所以說(shuō)減肥控制飲食遠(yuǎn)遠(yuǎn)比多出汗更重要。
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